在第41个教师节来临之际，为切实关心教师群体身心健康，提升教师健康素养与自我保健能力，高台县人民医院精心策划并组织医疗专家团队在高台县第二中学开展以“关爱身心，赋能未来”为主题的教职工健康专题讲座，为辛勤耕耘的“园丁”们送上了一份特殊的“健康大礼”。
教师群体因长期伏案备课、批改作业，久坐低头等姿势成为职业常态，脊柱健康问题频发。同时，工作压力大、作息不规律等因素也使心血管疾病风险增加。基于此，本次讲座精准聚焦教师群体健康痛点与需求，由县人民医院心血管内科、中医科分别通过“理论讲解+案例分析+图文演示”的形式，逐层深入地开展健康科普，为教师们送上了一场“有知识、有温度、有行动”的健康盛宴。
聚焦脊柱健康，守护“挺拔身姿”。讲座中，中医科主任蒋华以《颈椎病》为主题，围绕办公室工作特点，详细解析了颈椎病和腰椎间盘突出的成因与预防策略。指出颈椎病多由椎间盘退变导致神经压迫引发，常见脊髓型、神经根型等类型，患者常出现颈部疼痛、手臂麻木等症状；腰椎间盘突出则以腰痛、坐骨神经痛为典型表现，严重时可能影响正常行走。在预防策略上，蒋华现场给出了具体可操作的建议：日常需保持脊柱正直、双肩放松的正确坐姿，避免长时间低头或久坐，每1-2小时起身转动颈部、活动腰部；睡眠时选择高度适中的枕头，避免俯卧姿势；可通过按揉风池穴、拿捏颈肌等自我按摩操缓解颈部疲劳；同时，搬运重物时需掌握正确方法，避免腰部受力不当。这些实用的防护技巧，为教师们在工作与生活中保护脊柱健康提供了清晰指导。
关注心血管健康，筑牢“生命防线”。冠心病作为威胁中老年人健康的常见心血管疾病，近年来有年轻化趋势，也成为教师群体需重点关注的健康问题。讲座中，心血管内科主任医师闫学源详细阐述了冠心病的定义，深入分析了年龄、遗传、高血压、高血脂、吸烟、肥胖等危险因素，并通过真实案例，直观展示了冠心病发作时心绞痛、心肌梗死乃至猝死的严重后果，让在场教师深刻认识到疾病预防的重要性。同时，强调冠心病治疗需采取“生活方式调整+药物治疗+手术干预”的综合方案，日常要坚持戒烟限酒、合理饮食、适度运动以及遵医嘱服用药物等健康生活方式，并着重提醒：冠心病救治需“争分夺秒”，早期溶栓和介入治疗对提高治愈率、降低死亡率至关重要。
普及出生缺陷预防，守护“新生希望”。考虑到部分育龄教师的需求，讲座还专门设置了出生缺陷预防专题。妇产科医师梁银刚为大家带来《预防出生缺陷》科普，聚焦“备孕-孕期-产后”全周期管理，详解叶酸补充、孕期NT筛查、新生儿疾病筛查等核心内容。同时，强调以“三道防线”策略为核心：孕前补充叶酸、避免致畸物；孕期产检（NT、四维B超、唐筛）及时筛查；出生后新生儿疾病筛查（如甲状腺功能检测）。讲座呼吁：育龄教师夫妇应主动参与出生缺陷全程防控，为孕育健康宝宝保驾护航。育龄夫妇主动参与全程防控，以降低缺陷率。
此次讲座内容全面，整合脊柱、心血管及母婴健康三大热点，覆盖教师（上班族属性）、育龄教师（育龄夫妇属性）等不同人群需求，信息科学且实用性强；教育感染力显著，通过真实病例与图文结合，增强听众理解深度与记忆留存；行为引导力明确，强调坐姿调整、三道防线等可操作预防措施，结构层次分明，有效激发教师主动改善生活习惯，显著提升健康意识。讲座现场氛围浓厚，进一步强化了科普效果。
一支粉笔写春秋，一身白衣护健康。此次活动是高台县人民医院践行“以人民健康为中心”服务理念的具体体现，也是医院关爱教师群体、助力教育事业发展的重要举措。医院将持续以专业医疗力量为依托，用更有温度、更贴需求的服务，为教师群体的身心健康保驾护航，让“园丁”们在耕耘教育沃土的同时，也能收获属于自己的健康与幸福。
